دانلود تحقیق در مورد دو و میدانی

دانلود تحقیق در مورد دو و میدانی

مشخصات فایل: موضوع:دو و میدانی نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 39 صفحه  قسمتی از متن word  :  تعیین نمونه اصلی تکنیک دو سرعت و درک چگونگی افزایش سرعت بازیها و حرکات تمرینی برای همه کارهای عملی دوهای با مانع و سرعت بایستی محدوده ای  متر روی چمن علامت گذاری شود تا بازیها و حرکات تمرینی در آن اجرا گردد. این بازیها بایستی در برگیرنده بازیهای محلی شامل دویدن و دنبال کردن (مثلا گرگ و میش) به صورت گروهی و دو نفری باشد. حرکات تمرینی، آن دسته تمریناتی را در بردارد که در آنها گروه عضلات درگیر در دوهای سرعت به کار گرفته می شود.   مراحل آموزش شروع ایستاده، افزایش سرعت تا رسیدن به گام دو سرعت گام دو سرعت آن قسمت از دو سرعت است که عمل دویدن با مرحله کامل پرواز اجرا می شود و بعد از شتاب گرفتن اتفاق می افتد. در حالی که پاها به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله دارند پشت خطی روی چمن بایستید. اجازه دهید وزن بدن به جلو بیفتد و بتدریج در طی ۴۰ متر تا رسیدن به ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر سرعت شتاب بگیرید. …

عمومی و آزاد

دانلود ,تحقیق, در مورد, دو و میدانی,

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.