پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان.. ۱۵ اسلاید

پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان.. ۱۵ اسلاید

پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان.. 15 اسلاید

پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان.. ۱۵ اسلاید

•در این بخش برخی از تمرین هایی که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل طراحی شده اند، ارائه شده است. •قبل از انجام این تمرین ها، ابتدا با پزشک و یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید تا در انتخاب تمرینهای مناسب و تعداد انجام آنها به شما کمک نماید.
•ایستادن صحیح، به راه رفتن و نشستن صحیح کمک می کند. برای تمرین حالت صحیح ایستادن: •پشت به دیوار بایستید به طوری که بین پاشنه های پا تا دیوار ۵ تا ۵/۷…

تربیت بدنی و علوم ورزشی

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.